SOWA OPAC : Powiatowa i Gminna Biblioteka Publiczna w Jerzmanowicach

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć z lękiem : poradnik / Marcin Matych czyli Dr Nerwica ; [rysunki w środku książki: Marcin Matych]. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2022. - 263, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Matych Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe Zaburzenia nerwicowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 263-[264].

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej - gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej - gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Przeginia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Golub / Patrik Zûskìnd ; [pereklad z nìmec'koï Ì. S. Andrìênko-Frìdrìh]. - Harkìv : "Folìo", 2012. - 158, [2] strony ; 18 cm.

Голуб / Патрик Зюскінд ; [переклад з німецької І. С. Андрієнко-Фрідріх]. - Харків : "Фоліо", 2012.

(Karta Svìtu)

Autor

Süskind Patrick (1949- ) Andrìênko-Frìdrìh Ìrina

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Pracownicy ochrony mienia i osób Introwertycy Samotność Perfekcjonizm (psychologia) Zaburzenia nerwicowe Metafora Gołębie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Звичайнісінький птах — голуб, — що раптово залетів до маленької кімнатки на сьомому поверсі, зруйнував усталене життя Йонатана Ноеля. Він загнаний, він знесилений, він у відчаї, він навіть здатен на самогубство, він може відмовитися від усього, навіть від самого себе...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Przeginia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. OBC [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)