SOWA OPAC : Powiatowa i Gminna Biblioteka Publiczna w Jerzmanowicach

322 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Paryż na widelcu : sekretne życie miasta / Stephen Clarke ; przełożyła Hanna Baltyn. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2012. - 334, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Clarke Stephen (1958- ) Baltyn Hanna (1956-2014)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Miasta Ludność miejska Życie codzienne Podróże Życie kulturalne Gastronomia Humor Paryż (Francja)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Subiektywny przewodnik po Paryżu napisany z poczuciem humoru i przymrużeniem oka. Można się z niego dowiedzieć nie tylko tego, gdzie warto jadać i jak obcować z wielką sztuką unikając tłumu turystów, ale także dlaczego Paryżanie sikają na ulicy i co ich w tym mieście przeraża.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Biblioteka Przeginia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyć w rodzinie i przetrwać /Robin Skynner i John Cleese ; przełożyła Anna Dodziuk. - Wydanie V. - Warszawa :Wydawnictwo Czarna Owca,2019. - 389, [1] strona ;21 cm.

Autor

Cleese John (1939- ) Skynner Robin (1922-2000) Dodziuk Anna (1947- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Rodzina Rozwój osobowości Wychowanie w rodzinie Wychowanie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Jeśli myślicie, że są sprawy, do których nie da się podejść z humorem - mylicie się. Słynny psychoterapeuta Robin Skynner i nie mniej słynny komik John Cleese z wdziękiem dowodzą, ze nie ma problemu bez rozwiązania, a rozwiązanie najczęściej znajduje się... tuż pod ręką. Żyć w rodzinie i przetrwać to znakomita lektura nie tylko dla tych, którzy potrzebują skutecznej porady, ale także dla tych, którzy po prostu lubią dobrą, skrżacą się dowcipem literaturę. Ta książka sprawi, że świat wraz z zamieszkującymi go sześcioma miliardami człekokształtnych oraz nasza własna rodzina dadzą się znieść!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Racławice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie strach się bać : jak pomóc dziecku oswoić lęki i zmartwienia / Lawrence J. Cohen ; [przekład Anna Rogozińska]. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, Copyright 2020. - 284, [19] stron ; 21 cm.

Autor

Cohen Lawrence J Rogozińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Psychologia dziecka Przezwyciężanie lęku Pokonywanie strachu Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Potwory pod łóżkiem, pierwszy dzień w nowej szkole, udział w zawodach sportowych - wszystko to może wywoływać u dziecka lęki, obawy, niepokoje. Bezradni rodzice nie wiedzą, jak pomóc przestraszonemu dziecku zacząć odczuwać nieskrępowaną radość dzieciństwa. Gdzieś w głębi swojej istoty każdy lęk obraca się wokół rzeczy ważnych, na przykład opuszczenia albo bezpieczeństwa. Wydaje się banalny tylko dlatego, że dziecko nie potrafi ująć swoich najgłębszych uczuć słowami. Bywa też, że lęki przechodzą jak pałeczka w sztafecie - z ojca na syna, z matki na córkę. Lawrence J. Cohen przedstawia specjalny zestaw mądrych i skutecznych strategii na oswajanie lęków, które łączą radosną zabawę z głębokim zrozumieniem dla emocji dziecka, miłością, empatią i akceptacją.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cohen Lawrence J Rogozińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Gry i zabawy Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Na okładce: nowe podejście do wychowania.

Dziecko marudzi przy ubieraniu, nie chce iść do przedszkola, obraziło się na cały świat? Zamień to w zabawę! "Rodzicielstwo przez zabawę" to nie tylko tytuł książki, ale przede wszystkim zupełnie nowa koncepcja budowania relacji w rodzinie. To odkrywcze spojrzenie na rolę zabawy w życiu dziecka – nie tylko jako sposobu spędzania czasu, ale przede wszystkim jako środka do wzmocnienia pewności siebie, poznawania świata, komunikowania się, radzenia sobie z codziennymi stresami. Uznany amerykański psychoterapeuta Lawrence J. Cohen pokazuje, jak poprzez zabawę możemy włączyć się w świat dzieci, pomóc im w wyrażaniu emocji, nauczyć współpracy bez walki o władzę – i oczywiście świetnie się przy tym bawić! Po "Rodzicielstwo przez zabawę" powinni sięgnąć zarówno ci rodzice, którzy kochają dziecięce zabawy, jak i ci, którzy mają ochotę zatkać uszy, kolejny raz słysząc "pobaw się ze mną" – wszyscy, którzy potrzebują skutecznego narzędzia do radzenia sobie z codziennymi trudami wychowawczymi. To także znakomita pozycja dla nauczycieli i opiekunów – wspaniale pokazuje, jak zabawa może pomóc kształtować relacje w grupie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moje emocje : pokazuję, co czuję / tekst Stéphanie Couturier ; ilustracje Maurèen Poignonec ; [tłumaczenie z j. francuskiego Katarzyna Sarek]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, Copyright 2020. - 42 strony, [5] kart tablic : ilustracje kolorowe ; 29x23 cm.

Autor

Couturier Stéphanie Poignonec Maurèen Sarek Katarzyna (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Dzieci Inteligencja emocjonalna Regulacja emocji Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik Ćwiczenia i zadania Literatura dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

Ten fantastyczny zeszyt pełen ćwiczeń, zabaw, wesołych pomysłów i naklejek pomoże dziewczynkom i chłopcom poznawać, rozumieć i oswajać różne emocje: złość, smutek, dumę, nieśmiałość, strach, radość, zazdrość... Zapraszamy wszystkie dzieci, by wykonując ćwiczenia oddechowe i wizualizacje, kolorując obrazki, naklejając naklejki i tworząc rysunki, uczyły się rozpoznawać emocje, nazywać je i, co najważniejsze, radzić sobie z nimi. W książce znajdziemy wiele ekscytujących, twórczych niespodzianek, w tym przepis na arcyskuteczny płyn na strachy… Ta interaktywna publikacja została wymyślona przez pedagożkę i terapeutkę. Zawiera mnóstwo aktywności wspomagających zrozumienie i kontrolę emocji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 Biblio [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 nawyków skutecznego nastolatka : obowiązkowy przewodnik dla młodzieży / Sean Covey ; przełożyła Anna Rędzio. - Wydanie III zmienione. - Poznań : Rebis, Copyright 2016. - 359, [8] s.tron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Covey Sean Rędzio Anna M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nastolatki Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Chodzisz do szkoły, grasz w piłkę, spotykasz się z przyjaciółmi, bawisz się na koncertach... Robisz to, co zazwyczaj robią nastolatki na całym świecie. Jednak nie wszystko jest takie proste. Czasami wali się cały twój świat i nie wiesz, co robić dalej. Ale nie przejmuj się! Książka Seana Coveya przedstawia najważniejsze problemy, z jakimi musisz sobie poradzić, oraz siedem nawyków, dzięki którym będziesz mógł przezwyciężyć wszelkie trudności. Dowiesz się, jak być asertywnym, by oprzeć się presji otoczenia, jak zaprzyjaźnić się z rodzicami, nawiązywać nowe przyjaźnie, osiągać stawiane sobie cele. Autor rzeczowo, a zarazem z dużym humorem radzi i podpowiada, jak w prosty sposób, wykorzystując swoje możliwości, poprawić relacje z rówieśnikami, podnieść jakość swego życia i zyskać akceptację otoczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w wielkim mieście / Iza Czajka. - Warszawa : Wydawnictwo Nowy Świat, 2006. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Czajka Iza

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fitness w wielkim mieście / Iza Czajka. - Warszawa : Nowy Świat, 2008. - 143, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Czajka-Moszkowicz Iza

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gimnastyka Odpoczynek Odżywianie

Fitness w wielkim mieście Izy Czajki to przewodnik dla pań, które pragną zostać Kobietami Fit, ale bez katowania się. Autorka, ekspert w dziedzinie dietetyki i fitnessu, fascynatka aktywności, rozwiewa ponury mit, że dobra forma i wygląd muszą iść w parze z potem, bólem i drakońską dietą. Przeciwnie, pokazuje aktywność fit, jako fantastyczną przygodę i rozrywkę, a nawet styl życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Racławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 PL [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Magia zmiany : przekrocz własne granice i osiągnij cel / Jakub Czarodziej. - Kraków : Flow Books, 2019. - 283, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Czarodziej Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Sukces Wytrwałość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Zostań życiowym fighterem! Plan Jakuba Czarodzieja jest prosty - najpierw Ty, potem reszta świata. Bo jeśli ty zmienisz swoje życie, zmianę odczują także ludzie z twojego otoczenia. Droga do sukcesu nie jest tak trudna, jak ci się wydaje. Bądź silniejszy i pewniejszy siebie - pozbądź się uciążliwych nawyków, które stoją na drodze do realizacji twoich planów. Miej odwagę powiedzieć światu, że osobą, która ma być naprawdę szczęśliwa, jesteś Ty sam! Stań przed lustrem z podniesioną głową i naucz się mierzyć z porażkami, wyciągać wnioski oraz czerpać z nich siłę do dalszego działania. Z Czarodziejem twoje życie zmieni się na lepsze. Masz odwagę spróbować?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Post Daniela z uzdrawiającą dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej® : jak skutecznie oczyścić ciało i ducha : praktyczne porady, duchowe rozważania i program diety na 14 dni / Krystyna Dajka, Łukasz Piórkowski ; wstęp Ewa Dąbrowska. - Dodruk, dodruk II, dodruk III, dodruk IV. - Kraków : Wydawnictwo WAM, Wznowienie 2018, 2019, 2020. - 175 stron : ilustracje, fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Dajka Krystyna Piórkowski Łukasz Dąbrowska Ewa (internista)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta owocowo-warzywna Post Daniela

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Słynna kuracja oczyszczająca ciało i ducha nareszcie opisana w książce! "Poddaj sługi twoje dziesięciodniowej próbie: niech nam dają jarzyny do jedzenia i wodę do picia (...). A po upływie dziesięciu dni wygląd ich był lepszy i zdrowszy niż innych młodzieńców, którzy spożywali potrawy królewskie" (Dn 1,12-15). Potęgę tego biblijnego cytatu potwierdza współczesna medycyna. Post Daniela, dzięki swej prostocie, pomógł już tysiącom osób. W książce znajdziesz: 14-dniowy program oparty na diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej, opisany krok po kroku, przepisy na każdy dzień kuracji, wszystkie niezbędne informacje potrzebne do podjęcia postu Daniela (jak się przygotować, kiedy podjąć post, co robić po zakończeniu kuracji), duchowe rozważania ks. Łukasza Piórkowskiego, które pomogą Ci uczynić z postu czas prawdziwej, duchowej odnowy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Danowski Jakub Danowski Bartosz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Minecraft

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Na podstawie wersji 1.7.9.

Minecraft - włącz się do gry i zostań mistrzem! Poznaj środowisko gry. Naucz się po nim nawigować. Rozpocznij tworzenie własnego świata. Dowiedz się, jak uatrakcyjniać rozgrywkę. Odkryj sztuczki godne prawdziwego mistrza. Minecraft to niezależna gra komputerowa, która mimo stosunkowo ubogiej szaty graficznej przebojem wdarła się na rynek i w bardzo krótkim czasie podbiła serca milinów użytkowników komputerów, smartfonów i konsol. Minecraft zawdzięcza swoją popularność między innymi powszechnej dostępności na różnych platformach systemowych, najważniejszymi i najbardziej docenianymi jej cechami są ponadprzeciętna grywalność, niemal całkowity brak ograniczeń narzucanych przez środowisko oraz niesamowita elastyczność zabawy, którą bez trudu można odpowiednio dopasować do wieku, predyspozycji i preferencji gracza.Jeśli chcesz szybko rozpocząć swoją przygodę z Minecraftem, dowiedzieć się jak zainstalować i skonfigurować grę, a także sprawnie się w niej poruszać, sięgnij po książkę "Minecraft. Crafting, czary i świetna zabawa". Krok po kroku wprowadzi Cię ona w świat najpopularniejszej gry ostatnich lat, przedstawiając sposoby prowadzenia rozgrywki, od podstaw ucząc budowania własnego świata, przedstawiając przydatne skróty i wskazówki oraz doradzając, jak rozbudować środowisko za pomocą modyfikacji, skórek i zasobów. Lektura pomoże Ci rozwinąć Twoje umiejętności, zdobyć niezbędne doświadczenie i zaangażować się w zaawansowane rozgrywki z innymi użytkownikami. Jeśli chcesz zostać świadomym graczem, trudno o lepszy wybór!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Minecraft : wielkie wyzwanie : zbuduj park rozrywki / [budowali i pisali Joey Davey, Jonathan Green i Juliet Stanley ; tłumaczenie Grzegorz Dąbrowski]. - Wydanie I. - Warszawa : Wilga, 2021. - 64 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Davey Joey Green Jonathan Stanley Juliet Dąbrowski Grzegorz (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat 6-8 lat

Temat

Minecraft Parki rozrywki

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Na górze strony tytułowej i okładce: "Niezależny i nieoficjalny".

"Minecraft. Wielkie wyzwanie. Zbuduj park rozrywki" to niesamowite przewodnik po grze Minecraft. Książka zawiera instrukcje krok po kroku prezentujące proces budowy oraz przedstawia ciekawe fakty z dziedziny nauk przyrodniczych, tj. technologia, inżynieria i matematyka.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 H [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niemowlę i dziecko : naturalne sposoby opieki i pielęgnacji : wychowanie dziecka w sposób zgodny z naturą, od narodzin do 5. roku życia / Kim Davies ; [zdjęcia: Scott Morrison ; przekład z jęz. angielskiego: Krystyna Niecikowska-Jastrzębska ; weryfikacja merytoryczna: lek. Jacek Skiendzielewski]. - Warszawa : Wydawnictwo MWK, © 2008. - 256 stron : fotografie kolorowe ; 31x24 cm.

Autor

Davies Kim (1966- ) Morrison Scott Niecikowska-Jastrzębska Krystyna Skiendzielewski Jacek

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka Niemowlę Opieka nad dziećmi Noworodek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jak opiekować się niemowlęciem i małym dzieckiem w naturalny sposób, z zastosowaniem nieinwazyjnych leków, zdrowych strategii żywienia; wgląd we wszystkie aspekty życia dziecka - fizyczne, rozwojowe, emocjonalne, behawioralne, wraz z konstruktywnymi informacjami ekspertów dotyczącymi najlepszych sposobów czerpania radości z każdego etapu rozwoju dziecka i radzenia sobie z trudnościami - od narodzin do wieku przedszkolnego; rozsądne rady, jak nauczyć się być rodzicem i ponosić odpowiedzialność za opiekę nad noworodkiem, a także o radzeniu sobie z codziennymi problemami i niewielkimi dolegliwościami oraz chorobami dziecka i sytuacjami wymagającymi szybkiej pomocy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Przeginia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej : przepisy / Beata Anna Dąbrowska ; wprowadzenie Ewa Dąbrowska. - Dodruk, wznowienie. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2018. - 206 stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Dąbrowska Ewa (nauki medyczne)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta owocowo-warzywna. Zdrowe żywienie.

Gatunek

Książka kucharska.

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria. Medycyna i zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® : i co dalej / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca: dr Ewa Dąbrowska, Paulina Borkowska, Justyna Rybak-Dombrowska, Dariusz Piórkowski SJ, Marta Kołakowska, Anna Celiowska-Nietrzebka. - Dodruk, dodruk II. - Kraków : Wydawnictwo WAM, Wznowienie 2020. - 250, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Borkowska Paulina (dietetyk) Dąbrowska Ewa (internista) Rybak-Dombrowska Justyna Piórkowski Dariusz (1976- ) Kołakowska Marta Celiowska-Nietrzebka Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta owocowo-warzywna Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Dietetyka

Gatunek

Poradnik Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich aspektach Twojego życia. Spójrz na nie i na swoją dietę holistycznie. Czytając tę książkę, poznasz: 5 filarów zdrowego odżywiania, które staną się podstawą Twojej diety, powody, dla których nie możesz schudnąć i pozbyć się problemów ze zdrowiem, „tajemne” metody dietetyków przedstawione w czytelny sposób, reguły prawidłowego i świadomego komponowania posiłków, zasady efektywnej aktywności fizycznej i sekret trwałej motywacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® : program na 6 tygodni / Beata Anna Dąbrowska, Paulina Borkowska ; współpraca dr Ewa Dąbrowska. - Dodruk, dodruk II. - Kraków : Wydawnictwo WAM, Wznowienie 2020. - 220, [4] strony : ilustracje, fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Borkowska Paulina (dietetyk) Dąbrowska Ewa (internista)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta owocowo-warzywna Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Dietetyka

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: • 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabilizacji, • ponad 30 nowych przepisów, • praktyczne porady i ilustracje, • tabele – miary postępów, • miejsce na notatki. Od dzisiaj nie masz wymówki. Połowę pracy Autorki wykonały za ciebie. Czas na twój krok.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® : przepisy na wychodzenie / Beata Anna Dąbrowska, Paulina Borkowska ; współpraca dr Ewa Dąbrowska. - Dodruk. - Kraków : Wydawnictwo WAM, Wznowienie 2019. - 269, [3] strony : ilustracje, fotografie kolorowe ; 23 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Borkowska Paulina (dietetyk) Dąbrowska Ewa (internista)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta owocowo-warzywna Zdrowe odżywianie Warzywa Owoce

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Stanowi kontynuację zbioru przepisów do diety warzywno-owocowej.

Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowej diecie i wychodzeniu z postu warzywno-owocowego - zebrane w jednym miejscu. Wraz z poprzednimi tomami książka ta tworzy spójny program dietetyczny, który ułatwia trwałą zmianę nawyków żywieniowych. Dostarczając praktycznych przepisów kulinarnych na okres wychodzenia z diety warzywno-owocowej, uzupełnia też istotną lukę w publikacjach poświęconych tej diecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej® / Beata Anna Dąbrowska, Marta Kołakowska ; wprowadzenie dr Ewa Dąbrowska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, © 2021. - 315, [5] stron : fotografie kolorowe ; 23 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Dąbrowska Ewa (internista) Kołakowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy dla dzieci Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Poradnik dla rodziców oparty na skandynawskim modelu zapobiegania otyłości. To zarazem prosty i zgodny z prawami natury system żywienia umożliwiający powrót do zdrowych nawyków, takich jak picie wody, jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, a nawet planowanie zakupów czy posiłków. Książka opiera się na doświadczeniach dwóch mam – Beaty Dąbrowskiej, która od lat współpracuje z dr Ewą Dąbrowską, oraz Marty Kołakowskiej, przedszkolanki, która prowadzi zajęcia kulinarne z dziećmi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej : fenomen samouzdrawiającego się organizmu : jak działa post warzywno-owocowy / Ewa Dąbrowska. Lunchbox menu / Beata Anna Dąbrowska. - [Kraków] : Wydawnictwo WAM, [Copyright 2019]. - 305, [4] strony : fotografie, rysunki, tabele ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Ewa (internista) Dąbrowska Beata Anna Lunchbox menu

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Dieta owocowo-warzywna Suplementy diety Trawienie (fizjologia) Kwasy tłuszczowe Metabolizm Głodówka lecznicza Żywienie chorych Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy. Lunchbox menu Beata Anna Dąbrowska

Autorka omawia zasady diety warzywno-owocowej zgodne z najnowszymi naukowymi odkryciami. Przekazuje także zalecenia, jak przejść od postu do diety pełnowartościowej i prowadzić zdrowy tryb życia. Jakie są przyczyny chorób, które dotykają coraz większej liczby osób? Co zrobić, żeby odzyskać zdrowie, a nie tylko maskować objawy? Na czym polega naturalna profilaktyka? Jak przejść post i ustrzec się przy tym błędów?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)