SOWA OPAC : Powiatowa i Gminna Biblioteka Publiczna w Jerzmanowicach

33 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Horowitz Alexandra (1969- ) Bugajska Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Psy Zachowanie Psychologia zwierząt Stres u zwierząt Behawioryzm Społeczne życie zwierząt

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

O czym myślą psy? Jak postrzegają świat i to dziwne zwierzę - człowieka? Jak to jest czuć zapach ludzkiego smutku i mijającego czasu? Dlaczego nie da się nie pobiec za rowerzystą? Na te i wiele innych pytań odpowiada w swej książce dr Alexandra Horowitz. Autorka omija pułapkę antropomorfizacji, nie próbuje uczłowieczać psa na siłę, bada umysł zwierzęcia, które samo nie może o sobie niczego powiedzieć. Książka zawiera opisy najnowszych badań wskazujących na niezwykłe umiejętności czworonogów m.in. wyczuwania ludzkich nastrojów i wykrywania chorób, zanim zrobi to człowiek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Saga o Fjällbace / Camilla Läckberg 4)

Autor

Läckberg Camilla (1974- ) Sawicka Inga Läckberg Camilla (1974- ). Saga o Fjällbace

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Policja Wypadki drogowe Konflikt Zabójcy Stres Frustracja Śledztwo i dochodzenie Fjällbacka (Szwecja, hrabstwo Västra Götaland, gm. Tanum)

Tytuł poprzedni: Kamieniarz

Tytuł następny: Niemiecki bękart

Policja w Tanumshede bada wypadek samochodowy. To, co wygląda na tragiczne zdarzenie bez śladów niecnych intencji, okazuje się czymś całkowicie innym. Kiedy dochodzi do kolejnego, równie tajemniczego zdarzenia, pojawia się hipoteza - a jeśli ofiary obu wypadków zamordowano? Policja w Tanumshede ma pełne ręce roboty, tym bardziej, że w mieście kręcony jest telewizyjny reality show. Obecność kamer podsyca konflikt między „gwiazdami” i miejscową społecznością. Czy zabójca kryje się w małej grupie głodnych mediów ludzi współpracujących z programem? Patrik Hedström ma problem z tą sprawą. Jednocześnie zajęty jest przygotowaniami do zbliżającego się ślubu z Ericą. Czas i wysiłek poświęcony na planowanie tego wydarzenia przeradza się we frustrację i stres. Napięcie jest tym większe, że u Patrika i Eriki mieszka jej siostra Anna z dziećmi. Niełatwo jest poradzić sobie z drobnymi kompromisami codziennego życia i ściganiem zabójcy, co widać szczególnie wyraźnie, kiedy Erica zaczyna podejrzewać, że Anna interesuje się całkowicie nieoczekiwanie jedną z osób z kręgu jej przyjaciół...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Sąspów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 K [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piastunka róż / Katarzyna Michalak. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2022. - 306, [14] stron ; 21 cm.

Autor

Michalak Katarzyna (1969- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Parki i ogrody Przezwyciężanie lęku Rodzeństwo Róża (roślina) Samotność Stres pourazowy Trudne sytuacje życiowe Uczucia

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na okładce: Opowieść o magicznym ogrodzie i jego opiekunce.

Są takie wspomnienia, które kradną życie. Ją uratowała róża. Flora przestała wychodzić z pokoju, zdana na łaskę - czy raczej niełaskę - swojej siostry. Jedyną jej radością był rosnący tuż za oknem wątły krzaczek róży, który uparcie walczył o każdy promień słońca. Flora skazała się na samotność z własnej woli. Nic nie przerażało jej bardziej niż inni ludzie. Nie po tym, co przeżyła siedem lat temu... Czasem trzeba sięgnąć po kłamstwo, żeby komuś pomóc. Podstępem można kupić śmierć, ale można też podarować nowe życie. Gdyby nie szantaż siostry, Flora nigdy nie odważyłaby się odpowiedzieć na to ogłoszenie. A przecież pielęgnowanie różanego ogrodu, gdzieś przy zagubionym wśród nadmorskich lasów dworku, było jej marzeniem. Kochała róże bardziej niż cokolwiek na świecie, ale strach przed światem skuwał jej serce. Nie mogła się domyślić, że tam, w tym samym ogrodzie, swoje demony oswaja ktoś, kogo już kiedyś spotkała. I to w dniu, o którym ze wszystkich sił pragnęła zapomnieć. Czy to możliwe, aby te dwa zranione serca były dla siebie jedynym ratunkiem? Czy ktoś, kto nie wie jak żyć, może nauczyć tej sztuki ukochaną osobę?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Przeginia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 PL [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pięć gwiazdek dla Ciebie / Charlotte Lucas ; z niemieckiego przełożyła Renata Pol. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2020. - 494, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Lucas Charlotte (1972- ) Pol Renata

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Kobieta Mężczyzna Nauczyciele Szkoły Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Uczniowie Inność Prześladowanie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na książce pseudonim autora, nazwa właściwa: Wiebke Lorenz.

Istnieje prosta recepta na dobre życie: trzeba jedynie unikać tego, co złe. Konrad jest o tym przekonany, bo spotkało go już wystarczająco wiele ciężkich chwil. Zarabia, pisząc recenzje produktów. W życiu prywatnym również ocenia wszystko liczbą gwiazdek: sprawną kasjerkę, letnią kawę... i Pię – nową wychowawczynię swojej córki. Za ładna, zbyt niepewna siebie, nie nadaje się do zawodu nauczyciela. Tylko dwie na pięć możliwych gwiazdek. Kiedy Pia się o tym dowiaduje, chce mu dać nauczkę. Wkrótce nadarza się idealna okazja, ponieważ Konrad zostaje wybrany na nowego przewodniczącego rady rodziców. Nauczycielka zrzuca na niego uciążliwe zadania, które każdego przyprawiłyby o mocny ból głowy. Relacja pomiędzy nimi ulegnie jednak diametralnej zmianie, gdy jeden z uczniów zacznie być prześladowany, i to właśnie Konrad nieoczekiwanie przybędzie mu z pomocą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Przeginia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po co ten stres?! : jak radzić sobie z presją i napięciami / Dagmar Geisler ; ilustrował Nikolai Renger ; [tłumaczenie z j. niemieckiego: Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Jedność dla Dzieci, Copyright 2023. - 44, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 28x22 cm.

(Ja i Moje Emocje / Dagmar Geisler)

Autor

Geisler Dagmar (1958- ) Renger Nikolai (1982- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena Geisler Dagmar (1958- ). Ja i Moje Emocje

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Uczucia

Gatunek

Poradnik Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Czym właściwie jest stres? Po czym poznajemy, że jesteśmy zestresowani? Czy to może być też dobre uczucie? I co możemy zrobić, żeby stres nam nie szkodził? Karol, Hania i Jurek, bohaterowie tego intrygującego opowiadania, odważnie depczą po piętach stresowi, by się tego dowiedzieć… I odkrywają kilka świetnych sposobów, jak sobie z nim poradzić. Książka ta ze szczyptą humoru wyjaśnia, czym jest stres i jak bardzo różnie może się przejawiać, a także pokazuje łatwe do zastosowania triki, które na co dzień pomagają zapobiegać szkodliwemu stresowi. Ponadto jest ona doskonałym punktem wyjścia do otwartych rozmów o wewnętrznym napięciu, a jednocześnie świetnym praktycznym poradnikiem dla dzieci i dorosłych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 Biblio [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powrót / Nicholas Sparks ; z angielskiego przełożyła Maria Olejniczak-Skarsgård. - Warszawa : Albatros, 2021. - 414, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Sparks Nicholas (1965- ) Olejniczak-Skarsgård Maria

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

2001- Lekarze wojskowi Miasta małe Miłość Powroty Stres pourazowy Szeryfowie Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Tytuł oryginału: The return.

Na górze okładki: Mistrz romantycznych historii, na dole: Fani Sparksa będą zachwyceni, a nowi czytelnicy natychmiast zakochają się w jego twórczości! / "Northern Virginia Magazine".

Nicholas Sparks powraca z najnowszą powieścią w duchu "I wciąż ją kocham" i "Pamiętnika". Ukrywający się przed światem lekarz i dwie kobiety, których sekrety zmienią jego życie… Trevor Benson nie zamierzał wracać do miasteczka New Bern w Karolinie Północnej. Głównie dlatego, że nie przewidywał, że podczas misji wojskowej, gdzie był lekarzem, dojdzie do tak strasznego wypadku jak ten, w którym został ranny. A wtedy stara, odziedziczona po dziadku chata, wydała mu się idealnym schronieniem. Trevor zdecydowanie nie przewidywał też, że w New Bern znajdzie kogoś, kto poruszy jego serce. Kiedy jednak spotyka Natalie, zastępczynię miejscowego szeryfa, nie może przejść obok niej obojętnie. Ale nawet gdy wydaje się, że Natalie odwzajemnia jego uczucia, nadal pozostaje zadziwiająco odległa… A Trevor zastanawia się, co kobieta ukrywa.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 R [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia praktyczna : jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach / Werner Stingl ; [tł. Jadwiga Wilk]. - Wrocław : Astrum, 2000. - 135 stron ; 21 cm.

(Tajemnice Natury Człowieka)

Autor

Stingl Werner Wilk Jadwiga

Temat

Higiena psychiczna Psychoterapia Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Racławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : nie ma niegrzecznych dzieci : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2021. - 174, [10] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Sikora Jagoda Teodorczyk-Twardowska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Szkoła Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Razem z przedszkolakami Kubą i Lenką oraz ich przyjaciółmi odkryj proste sposoby na powrót do równowagi, gdy emocje biorą górę. Poznaj historie, które pokazują, że nie ma niegrzecznych dzieci – są tylko takie, którym skończyło się paliwo, czyli energia niezbędna do radzenia sobie z rozmaitymi bodźcami. Dowiedz się, jak zmierzyć się z typowymi dla dzieci w wieku przedszkolnym trudnościami takimi jak: - marudzenie przy wychodzeniu do przedszkola, - problemy w kontaktach z dawno niewidzianymi osobami, - zazdrość o rodzeństwo, - kłótnie z rówieśnikami, - drażliwość po dniu pełnym wrażeń, - unikanie mycia rąk, - kłamanie, - kłopoty z ubieraniem się. Opowiadania uzupełnione są przez części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psychologiem dziecięcym i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą ci zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Po ogromnym sukcesie książki Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę czas na nowe wyzwania i nowe wskazówki!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 Biblio [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : opowieści dla dzieci o tym, jak działać gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk. - Wydanie II - Kraków : Znak, 2020. - 117, [8] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stres Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Pierwsze wydanie ukazało się pt. Self-reg: opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę.

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, poznajcie proste sposoby na opanowanie się, gdy emocje biorą górę. Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę to historie, które mogą się przytrafić każdemu przedszkolakowi (i rodzicowi!): - marudzenie przy kolacji, - spory na placu zabaw, - nagłe wybuchy złości o błahostki. Razem z Kubą i Leną dzieci poznają lepsze rozwiązania trudnych sytuacji. Ramki dla rodzica pozwalają zrozumieć podejście oparte na metodzie Self-Reg i ułatwiają korzystanie z niego na co dzień. Choć rzadko o tym myślimy, dzieci często odczuwają stres. Nowe sytuacje, presja czasu, nagromadzenie bodźców to wszystko sprawia, że trudno im poradzić sobie z napięciem. Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy, że zwykłe dyscyplinowanie uczy dziecko samokontroli, ukrywania swoich emocji i tłumienia potrzeb. Self-Regulation to samoregulacja. Opracowana przez prof. Stuarta Shankera metoda Self-Reg pozwala opanować nadmierny stres i zlikwidować przyczynę złego samopoczucia, a nie tłumić samo zachowanie, które z niego wynika. Dzięki niej mądrze wesprzesz swoje dziecko. Do wspólnego czytania z rodzicami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 Biblio [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : szkolne wyzwania : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2020. - 200, [24] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna Sikora Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Szkolne wyzwania wymagają wsparcia.Naucz swoje dziecko, jak sobie radzić, gdy emocje biorą górę, a wszystko wokół się zmienia.Poznaj historie, które mogą się przytrafić każdemu dziecku w wieku wczesnoszkolnym, jego rodzeństwu i opiekunom. Opowiadają o powszechnych trudnościach takich jak: - niska samoocena i niechęć do odrabiania prac domowych,- problemy ze skupieniem się na lekcji i etykietką "niegrzecznego dziecka",- poczucie wyobcowania, wykluczenie lub wręcz prześladowanie ze strony rówieśników,- silne emocje i zmiana zachowania związane z graniem w gry komputerowe- walka młodszego rodzeństwa o uwagę i wspólne spędzanie czasu.Ramki dla dorosłych opiekunów pozwalają zrozumieć trudności dziecka i wesprzeć je tak, aby radziło sobie coraz lepiej i rozwijało zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Treść ramek powstała we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psychologiem dziecięcym i facylitatorką podejścia Self-Reg.Po ogromnym sukcesie książki "Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę" czas na nowe wyzwania i nowe wskazówki.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 PL [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Toksyczna praca : jak przezwyciężyć stres, przeciążenie i znużenie i jak ożywić swoją karierę zawodową / Barbara Bailey Reinhold ; przełożył Norbert Radomski. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1999. - 277, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Reinhold Barbara Bailey Radomski Norbert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Higiena psychiczna Kariera Praca Psychologia pracy Stres zawodowy

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Przeginia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trauma / Michael Palmer, Daniel Palmer ; przełożył Norbert Radomski. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2017. - 431 [1] strona ; 20 cm.

Autor

Palmer Michael (1942-2013) Palmer Daniel (1962- ) Radomski Norbert

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Przynależność kulturowa Literatura amerykańska

Temat

Chorzy. Kombatanci Lekarze. Osoby zaginione Stres pourazowy.

Gatunek

Powieść Thriller.

Doktor Carrie Bryant jest rezydentką na oddziale neurochirurgii uznanego bostońskiego szpitala. Kiedy mordercze tempo pracy owocuje popełnieniem groźnego błędu, lekarka rzuca rezydenturę. Jej nowy cel życiowy to pomóc bratu, weteranowi wojennemu Adamowi, uwolnić się od zespołu stresu pourazowego. Tymczasem w ośrodku zdrowia dla weteranów, z którym zaczyna współpracę, dzieją się dziwne rzeczy. Carrie zagłębia się w labirynt korupcji i morderstw i choć moze przypłacic to życiem, za wszelką cenę próbuje rozwikłać zagadkę tajemniczego znikania pacjentów...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 K [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W czepku urodzone : o niewidzialnych bohaterkach szpitalnych korytarzy / Weronika Nawara. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 301, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Nawara Weronika

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Pielęgniarki i pielęgniarze. Satysfakcja zawodowa. Służba zdrowia. Stres zawodowy. Tożsamość zawodowa. Polska.

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Pielęgniarki. Kończą trudne studia, dostają niskie pensje. Frustruje je, gdy traktowane są wyłącznie jako pomocnice lekarzy - przecież wykonują ciężką i wymagającą pracę. Często też niewdzięczną, bo pacjenci potrafią dać w kość. A jednak kochają to, co robią. Czerpią z pracy ogromną satysfakcję i chcą opiekować się chorymi. Pielęgniarstwo to coś więcej niż zawód. Przejdź się z nimi po szpitalnym korytarzu, a dowiesz się, jak naprawdę wygląda ich życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2018. - 254 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Hansen Anders Teperek Agata

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Mózg Medycyna Zdrowie Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zrealizowano ze środków finansowych Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu Narodowego Rozwoju Czytelnictwa.

Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój. Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka samotność / Kristin Hannah ; z angielskiego przełożyła Anna Zielińska. - Warszawa : Świat Książki, 2018. - 509, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Hannah Kristin (1960- ) Zielińska Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

1901-2000 1945-1989 Żołnierze Miłość Trudne sytuacje życiowe Stres pourazowy Relacje międzyludzkie Zaburzenia psychiczne Rodzina Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść

Opowieść o miłości, stracie i walce o przetrwanie… Ernt Allbright, były jeniec w Wietnamie, wraca do domu po wojnie całkowicie odmieniony. Kiedy traci kolejną pracę, podejmuje impulsywną decyzję: przeniesie się z całą rodziną na północ, na Alaskę, gdzie żyje się bez prądu i wody. Trzynastoletnia Leni, uwikłana w burzliwy związek rodziców, ma nadzieję, że w nowym miejscu czeka na nich wszystkich lepsza przyszłość. Jej matka, Cora, zrobi wszystko dla mężczyzny, którego kocha, nawet jeśli oznacza to podróż w nieznane. Na początku Alaska wydaje się być odpowiedzią na ich modlitwy. W dzikim, odległym zakątku kraju dobrze się czują wśród niezależnej społeczności silnych mężczyzn i kobiet. Ale z nadejściem zimy i ciemnościami obejmującymi Alaskę, stan psychiczny Ernta pogarsza się. Wkrótce niebezpieczeństwa na zewnątrz bledną w porównaniu z innymi zagrożeniami. W ich małej chacie, pokrytej śniegiem, przez osiemnaście godzin nocy, Leni i Cora poznają straszliwą prawdę: są sami. Na zewnatrz nie ma nikogo, kto by mógł ich uratować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kolekcja Mistrza Grozy / Stephen King ; T. 34)

Autor

King Stephen (1947- ) Sokołowski Krzysztof (1955- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Klątwa Pisarze Stres pourazowy Wypalenie zawodowe Powroty Konflikt

Gatunek

Horror

Partner kolekcji: Ringier Axel Springer Polska.

Cztery lata po tragicznej śmierci żony autor bestsellerów, Mike Noonan, przeżywa kryzys twórczy. Niezdolny do pisania, wypalony psychicznie i prześladowany wspomnieniami, postanawia wrócić do miejsca, w którym kiedyś spędził z żoną najszczęśliwsze dni życia – do domu nad jeziorem w Maine. Tymczasem zamiast natchnienia, którego rozpaczliwie potrzebuje, w nowym miejscu czekają na niego miejscowe konflikty.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 K [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kolekcja Mistrza Grozy / Stephen King ; T. 35)

Autor

King Stephen (1947- ) Sokołowski Krzysztof (1955- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Klątwa Pisarze Stres pourazowy Wypalenie zawodowe Powroty Konflikt

Gatunek

Horror

Partner kolekcji: Ringier Axel Springer Polska.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 K [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Roth Veronica (1988- ) Urban Miłosz

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Magia Nastolatki Celebryci Stres pourazowy Trudne sytuacje życiowe Tożsamość (psychologia) Inność

Gatunek

Literatura dla młodzieży Fantastyka

Wybrańcy zaczynają się tym, czym inne powieści się kończą – zwycięstwem bohaterów nad potężnym przeciwnikiem. Piętnaście lat wcześniej piątka zwykłych nastolatków została wskazana proroctwem do walki z Mrocznym – potężnym bytem niosącym zniszczenie Ameryce. Mroczny zrównał z ziemią całe miasta i zamordował tysiące ludzi. Wybrańcy, bo takie miano zyskała piątka nastolatków, poświęcili wiele, by go pokonać. Po upadku Mrocznego świat wrócił do normalności… dla wszystkich poza nimi. Bo co można zrobić, jeśli jest się jednym z pięciu celebrytów, z wykształceniem obejmującym jedynie magiczne zniszczenie, kiedy nie ma już na nie zapotrzebowania? A może jednak jest?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Przeginia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 M [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wypalone dzieci : o presji osiągnięć i pogoni za sukcesem / Michael Schulte-Markwort ; przełożyła Małgorzata Guzowska. - [Słupsk] : Wydawnictwo Dobra Literatura - Grupa Wydawnicza Literatura Inspiruje, copyright 2017. - 318, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Schulte-Markwort Michael (1956- ) Guzowska-Dąbrowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dzieci Młodzież Stres Zmęczenie Psychologia dziecka Rodzina, relacje międzyludzkie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Presja, której podlegają, jest nie do wytrzymania. Muszą mieć perfekcyjną stylizację na występ w klasie, idealne oceny, a po zakończeniu lekcji i dodatkowej godzinie języka obcego już czekają na nie trener i nauczycielka gry na pianinie. Dzieci niemal całkowicie poddają się dyktatowi społeczeństwa, w którym liczy się tylko sukces – i ponoszą tego bolesne konsekwencje. Doświadczony psychiatra, profesor Michael Schulte-Markwort, codziennie diagnozuje u dzieci i młodzieży wypalenie. Swoją książką chciałby nami wstrząsnąć i wywołać dyskusję na temat stresu, który towarzyszy najmłodszym. Nauka i chodzenie do szkoły powinny być dla nich przyjemnością. Tymczasem żyją w świecie, który gna je bez tchu od jednej przeszkody do następnej i zmusza do walki o wątpliwe wartości. To ważne, by dzieci we właściwym czasie sygnalizowały, kiedy żąda się od nich zbyt wiele. Te, które bez szemrania wykonują wszystko, czego się od nich wymaga, nie wyrosną na ludzi krytycznych, mających możliwość kształtowania świata. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij odporność w 7 tygodni : oczyść organizm, wzmocnij jelita, pokonaj bezsenność i przewlekłe zmęczenie / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 397,[2] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Zaremba Marek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Dieta oczyszczająca Odporność Profilaktyka zdrowotna Sen Stres Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Odporność organizmu zawsze była ważna, ale nigdy nie potrzebowaliśmy jej tak bardzo jak w czasach globalnej pandemii. Przekonaj się, że nóż i widelec są najlepszymi narzędziami do odzyskania zdrowia i dobrej energii. Dzięki autorskiemu programowi regeneracji immunologicznej Marka Zaremby pokonasz przewlekłe zmęczenie i odzyskasz upragnioną koncentrację. Zbuduj pełną odporność organizmu – 7 filarów odporności w ciągu 7 tygodni! W tej książce znajdziesz nie tylko 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania, ale przede wszystkim otrzymasz praktyczne rozwiązania, które będą podstawą nowego, pełnego energii życia. Dowiesz się, jak rozkodować jedzenie, które podkrada w ciągu dnia twoją energię, jak wzmocnić trawienie, odbudować florę jelitową, uzdrowić organizm z pomocą skutecznej detoksykacji, poprawić sen, jak wyleczyć ukryte infekcje, obniżyć poziom stresu w życiu codziennym i jak rozsądnie stosować suplementację. Dowiesz się również, jak włączyć antywirusową tarczę, aby twój organizm skutecznie walczył z wirusami! Najwyższy czas na: skuteczny detoks, szczelne jelita, dobry sen, udane relacje, smaczną i zdrową dietę, regularną aktywność, skuteczną mineralizację organizmu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Sąspów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)