SOWA OPAC : Powiatowa i Gminna Biblioteka Publiczna w Jerzmanowicach

17 results

Book

In basket

rate

Author

Marchowski Dominik Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Koń Rasy zwierząt

Genre/Form

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Atlas zwierząt

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Edukacja i pedagogika

Jaki to koń? Atlas dla dzieci przedstawia ponad 60 najbardziej znanych ras koni, zarówno gorąco- i zimnokrwistych, jak i kuców. Oprócz informacji o wyglądzie, pochodzeniu i użytkowaniu poszczególnych ras znajdziesz tu również ciekawostki oraz mnóstwo zdjęć. Dzięki atlasowi rozpoznasz m.in. konia fryzyjskiego czy kuca baszkirskiego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 82-93 H [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Subject

Dieta ketogeniczna Tłuszcze

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria

Wiemy, że dieta ketogeniczna ma pozytywny wpływ na organizm. Osobom, które nie mogą schudnąć, zalecana jest jako dieta ostatniej szansy i. rzeczywiście, sumiennie stosowana przynosi oczekiwane efekty. To jednak nie koniec jej zalet. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających jej korzystne działanie, na przykład w przypadku migren, zaburzeń hormonalnych, zespołu metabolicznego czy chorób neurologicznych. Na tej diecie nie chodzimy głodni, mamy więcej energii, lepiej śpimy i jemy naprawdę smacznie. Odżywianie zgodne z zasadami keto oznacza jednak radykalną zmianę w jadłospisie. Na pewien czas trzeba zrezygnować z niektórych ulubionych dań albo przygotowywać je w nowej wersji. Czasem trzeba zacząć od zrobienia badań. Jak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować i jak omijać dietetyczne pułapki? O tym jest ta książka. Zawiera ona jadłospis na 28 dni tyle maksymalnie potrzebujemy, by przeprogramować metabolizm. Organizm uczy się wtedy czerpać energię z dobrych tłuszczów, a nie z cukrów. I chociaż w tym pierwszym etapie diety nie ma miejsca na tradycyjne pieczywo, kasze czy inne codzienne produkty, to posiłki są kolorowe, smaczne i sycące.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta sirtuinowa Odchudzanie Zdrowe odżywianie Regulacja masy ciała Motywacja

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria

Dieta SIRT jest jedną z niewielu diet, która kategorycznie nie zakazuje i nie narzuca, a jedynie zachęca, by po niektóre produkty sięgać częściej. W dodatku są to prawdziwe smakołyki, takie jak czekolada, truskawki, daktyle czy czerwone wino. Okazuje się bowiem, co dokumentują liczne badania naukowe, że dzięki tym i kilku innym produktom, organizm uruchamia swój naturalny potencjał.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 641/642 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Photoshop CS5 : najciekawsze możliwości w praktyce / [autor Alicja Żebruń, współautor Karol Żebruń (modyfikacja szablonu WordPressa)]. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2012. - 122 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

(Komputer Świat Ekspert. Biblioteczka ; nr 1/2012)

Author

Żebruń Alicja Autor Żebruń Karol Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Subject

Photoshop Programy graficzne Edytory zdjęć Obróbka zdjęć cyfrowych Grafika komputerowa

Genre/Form

Podręcznik Publikacje fachowe

Domain

Informatyka i technologie informacyjne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Przeginia

There are copies available to loan: sygn. 004 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zatajone katastrofy PRL / Przemysław Semczuk. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2011. - 151, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Semczuk Przemysław (1972- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Katastrofy PRL

W katastrofie samolotu pasażerskiego pod Tuszynem zginęło szesnaście osób. Osiemnaście utonęło, gdy zawaliła się tama kopalnianego zbiornika osadowego w Iwinach. Dziewiętnastu turystów poniosło śmierć w lawinie w Karkonoszach. O tych wypadkach pisały tylko lokalne gazety. O wybuchu na okręcie podwodnym, w którym zginęło ośmiu marynarzy nie usłyszał nikt, a o ogłoszeniu żałoby narodowej nawet nie było mowy. W komunistycznej Polsce doszło do ponad stu takich katastrof. Życie straciło w nich ponad 2500 osób. Podobne wypadki zawsze były tajne, dlatego do dzisiaj niewiele o nich wiemy. Mimo to udało się odnaleźć świadków, dokumenty i zdjęcia pokazujące kilkanaście katastrof, które miały zostać zapomniane na zawsze.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 94(438) [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Samochodzik Franek / Elżbieta Wójcik)

Author

Wójcik Elżbieta (pisarka) Autor Górski Wojciech (1971- ) Ilustracje Wójcik Elżbieta (pisarka). Samochodzik Franek

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Straż pożarna

Genre/Form

Opowiadania i nowele przygodowe

Poczytaj o sympatycznym czerwonym samochodziku i jego przyjaciołach. Dowiedz się, w jaki sposób Franek pomógł wozowi strażackiemu. W książeczce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 82-93 S [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lionel Messi / [Michał Zaranek]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2012. - 95, [1] strona ; fotografie kolorowe ; 21 cm.

(11 wspaniałych / Ringier Axel Springer Polska ; Cz. 1)

Author

Zaranek Michał Autor

Subject

Messi, Lionel (1987- ) Piłkarze nożni

Genre/Form

Biografia Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Zielewska Joanna (dietetyczka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Jedzenie (czynność) Gotowanie Zdrowe odżywianie

Na okładce: Prosto, zdrowo, wygodnie. 107 przepisów do przygotowania w air fryerze. Posiłki z niskim indeksem glikemicznym, desery bez dodatku cukru, więcej wartościowych składników, bez garnków i piekarnika.

Nawet z przygotowaniem bardziej wymyślnego posiłku radzi sobie szybciej niż patelnia czy piekarnik. Podpowiada, pilnuje temperatury, nie dymi. Potrzebuje jedynie gorącego powietrza, by stworzyć danie aromatyczne, soczyste, chrupiące. Co ważne, zatrzyma w nim również więcej składników odżywczych, ponieważ tak właśnie działa krótka obróbka termiczna. Frytki czy inne fast foody, do których mamy słabość, przyrządzi w lżejszej wersji. A jeśli metabolizm nam się pogubił i wskazana jest konkretna dieta? Nie ma problemu. Air fryer jest przyjazny insulinoopornym i diabetykom, nadciśnieniowcom oraz osobom o wrażliwych jelitach. Ułatwi odchudzanie i pilnowanie niskiego indeksu glikemicznego, stosowanie diety DASH, keto oraz innych, w których liczy się mało przetworzone i apetyczne jedzenie. W tej książce znajdziemy czterotygodniowy jadłospis. Każdy dzień to odkrywanie możliwości air fryera. To aż 107 posiłków na śniadanie, lunch i kolację, a także dodatki do dań. Są też ciasta i inne słodkości – bez cukru. Jeśli więc krzątanie się w kuchni nie jest naszą ulubioną formą spędzania czasu, a chcemy jeść zdrowiej, docenimy air fryera. Pozwólmy mu się wykazać.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Racławice

All copies are currently on loan: sygn. 64 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Współlokatorzy / Beth O'Leary ; z angielskiego przełożył Robert Waliś. - Wydanie II. - Warszawa : Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2019. - 430, [1] strona ; 20 cm.

Author

O'Leary Beth Autor Waliś Robert (1979- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Współlokatorzy Przyjaźń Miłość Poświęcenie (postawa) Dom (antropologia) Relacje międzyludzkie Kobieta Mężczyzna

Genre/Form

Powieść obyczajowa Romans

Tytuł oryginału: "The flatshare" 2019.

Przewrotna historia miłosna bezbłędnie oddająca ducha naszych czasów! Tiffy i Leon dzielą mieszkanie. Tiffy i Leon dzielą jedno łóżko. Tiffy i Leon nigdy się nie spotkali… Tiffy Moore pilnie potrzebuje taniego lokum. Leon Twomey bierze nocne zmiany, bo rozpaczliwie potrzebuje pieniędzy. Choć ich przyjaciele sądzą, że to szaleństwo, oni znajdują idealne rozwiązanie: w ciągu dnia Leon będzie w ciasnej kawalerce odsypiał nocne zmiany, dzięki czemu Tiffy będzie miała to samo mieszkanie wyłącznie dla siebie przez resztę doby. Ona właśnie zerwała ze swoim zazdrosnym chłopakiem i ledwo wiąże koniec z końcem, pracując w niszowym wydawnictwie, on bardziej dba o innych niż o siebie – nocami zajmuje się pensjonariuszami domu opieki, a każdy grosz odkłada na prawników, którzy wyciągną jego niesłusznie skazanego brata z więzienia. Na przekór wszystkim i wszystkiemu, dwoje niezwykłych współlokatorów odkrywa, że jeśli wyrzuci się wszystkie zasady przez okno, można stworzyć całkiem przyjemne i ciepłe domowe ognisko.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Sąspów

There are copies available to loan: sygn. 82-3 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Biblioteka Przeginia

There are copies available to loan: sygn. 82-3 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Cukiernia Pod Amorem / Małgorzata Gutowska-Adamczyk ; Cz. 2.1)

Author

Gutowska-Adamczyk Małgorzata Autor Gutowska-Adamczyk Małgorzata. Cukiernia Pod Amorem

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

1801-1900 1901-2000 1901-1914 1914-1918 1989-2000 Arystokracja Bohema Struktura społeczna Marginalizacja społeczna Trójkąt miłosny Stany Zjednoczone (USA) Warszawa (woj. mazowieckie)

Genre/Form

Powieść historyczna Saga rodzinna

Tytuł poprzedni: Zajezierscy

Tytuł następny: Cieślakowie. Cz. 2

Piękne, silne, zdecydowane kobiety, przełomowe wydarzenia z dziejów Polski i ekscytujące historie miłosne w nie zawsze sprzyjających okolicznościach. Dalsze losy rodu Zajezierskich na przełomie XIX i XX wieku oraz barwnego okresu dwudziestolecia międzywojennego. Żona hrabiego Tomasza rodzi syna, w tym samym czasie, uwiedziona przez niego Marianna wyjeżdża do Ameryki, gdzie również na świat przychodzi potomek hrabiego. Córka Kingi Toroszyn odważnie wkracza w świat bohemy artystycznej warszawskich salonów, kabaretów i teatrów. Cieślakowie, rodzina drobnych złodziejaszków z Powiśla, raz na zawsze zmieniają historię rodziny Zajezierskich. We współczesnym planie Iga nadal próbuje rozwiązać zagadkę rodzinnego pierścienia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Przeginia

There are copies available to loan: sygn. 82-3 PL [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Cukiernia Pod Amorem / Małgorzata Gutowska-Adamczyk ; Cz. 2.2)

Author

Gutowska-Adamczyk Małgorzata Autor Gutowska-Adamczyk Małgorzata. Cukiernia Pod Amorem

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

1901-2000 1914-1918 1918-1939 1989-2000 Arystokracja Bohema Struktura społeczna Marginalizacja społeczna Trójkąt miłosny Stany Zjednoczone (USA) Warszawa (woj. mazowieckie)

Genre/Form

Powieść historyczna Saga rodzinna

Tytuł poprzedni: Cieślakowie. Cz. 1

Tytuł następny: Hryciowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Przeginia

There are copies available to loan: sygn. 82-3 PL [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Iker Casillas / Barbara Bardadyn. - Warszawa : Wydawnictwo Ringier Axel Springer Polska, [2012]. - 95, [1] strona : fotografie kolorowe ; 21 cm.

(11 wspaniałych / Ringier Axel Springer Polska ; Cz. 9)

Author

Bardadyn Barbara Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Casillas, Iker (1981- ) Real Madryt Piłkarze nożni Sportowcy Piłka nożna

Genre/Form

Biografia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Przeginia

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kuba Błaszczykowski / Łukasz Olkowicz, Piotr Wołosik. - Warszawa : Wydawnictwo Ringier Axel Springer Polska, [2012]. - 95, [1] strona : fotografie kolorowe ; 21 cm.

(11 wspaniałych / Ringier Axel Springer Polska ; Cz. 6)

Author

Olkowicz Łukasz Autor Wołosik Piotr Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Błaszczykowski, Jakub (1985- ) Piłkarze nożni Sportowcy Piłka nożna

Genre/Form

Biografia

Data wydania publikacji podawana za Biblioteką Narodową.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Przeginia

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Bestsellerowa Kolekcja Kryminalna)

(Saga o Fjällbace / Camilla Läckberg ; 8)

Author

Läckberg Camilla (1974- ) Autor Sawicka Inga Tłumaczenie Läckberg Camilla (1974- ). Saga o Fjällbace

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura szwedzka

Subject

Prowincja Osoby zaginione Dzieci Śmierć dziecka Remont Pożar Krew Tajemnica Śledztwo i dochodzenie Fjällbacka (Szwecja)

Genre/Form

Kryminał

Tytuł poprzedni: Latarnik

Tytuł następny: Pogromca lwów

Tytuł oryginału: "Änglamakersan" 2011.

Wielkanoc 1974. Bez śladu znika rodzina. Na pięknie nakrytym świątecznym stole zostaje obiad wielkanocny, ale w domu jest tylko roczna Ebba. Po latach Ebba wraca na wyspę jako dorosła kobieta. Pragnie otrząsnąć się po śmierci malutkiego synka. Wraz z mężem postanawiają wyremontować i otworzyć dla gości stary ośrodek kolonijny, którym wiele lat temu zarządzał ojciec Ebby. Wkrótce po rozpoczęciu prac remontowych oboje omal nie giną w tajemniczym pożarze. Równie tajemnicze są stare ślady zaschniętej krwi odnalezione pod zerwaną podłogą jadalni. Czy Patrik zdoła wyjaśnić zagadkę z przeszłości?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Sąspów

There are copies available to loan: sygn. 82-3 K [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaginiony arabski książę / Marcin Margielewski. - Warszawa : Prószyński i S-ka : Ringier Axel Springer Polska, 2023. - 301, [1] strona ; 21 cm.

(Fakt Bestseller ; nr 5/2023)

Author

Margielewski Marcin Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

1901-2000 1945-1989 1989-2000 2001- Arabowie Dziecko chore Książęta i księżne Osoby zaginione Więziennictwo Arabia Saudyjska

Genre/Form

Reportaż fabularny

Domain

Etnologia i antropologia kulturowa Socjologia i społeczeństwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 82-92 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jezioro tajemnic / Peter May ; z angielskiego przełożył Jan Kabat. - Wydanie 3. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros Andrzej Kuryłowicz : Ringier Axel Springer Polska, 2016. - 412, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

(Wyspa Lewis / Peter May ; 3)

Author

May Peter (1951- ) Autor Kabat Jan Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura szkocka

Subject

Fin Macleod (postać fikcyjna) Hebrydy (Wielka Brytania ; wyspy)

Genre/Form

Kryminał Powieść

Tytuł oryginału: The blackhouse. Stanowi część 3. trylogii, część 1. pt. Czarny dom, część 2. pt. Człowiek z wyspy Lewis.

Stanowi część 3. trylogii, część 1. pt. Czarny dom, część 2. pt. Człowiek z wyspy Lewis

Hebrydy Zewnętrzne to mroczne i surowe miejsce, gdzie w ciągu jednej nocy może zniknąć jezioro, ukazując wrak awionetki ze zwłokami zaginionego przed laty słynnego rockmana. I nie ma w tym żadnej magii. Są za to głęboko skrywane konflikty zamkniętej purytańskiej społeczności, jest podłość i chciwość. I jest mur milczenia. Jeśli Fin Macleod go nie zburzy, nie odkryje, co naprawdę zdarzyło się na wyspie Lewis przed siedemnastu laty. A musi to zrobić, bo chociaż nie pracuje już w policji, to wciąż myśli jak inspektor.[lubimyczytac.pl].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

All copies are currently on loan: sygn. 82-3 K [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Drugi przekręt Natalii. Cz. 1 / Olga Rudnicka. - Warszawa : Prószyński i S-ka : Ringier Axel Springer Polska, 2018. - 251, [4] strony ; 20 cm.

(Natalii 5 / Olga Rudnicka ; 2.1)

Author

Rudnicka Olga (1988- ) Autor Rudnicka Olga (1988- ). Natalii 5

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Siostry Sucharskie (postacie fikcyjne) Diament Poszukiwania zaginionych Przestępczość zorganizowana Wspólnicy Przestępstwo Humor Dochodzenie kryminalne Bogactwo Zwłoki Zabójstwo Osoby zaginione Mężczyzna Policja Rodzeństwo Złodzieje

Genre/Form

Komedia kryminalna

W mieszkaniu Janusza Zawady, dawnego wspólnika ojca sióstr Sucharskich, zostają znalezione pozbawione głowy zwłoki młodego mężczyzny, a sam starszy pan znika bez śladu. Czy to jego szczątki były w spalonym, porzuconym nad Wartą samochodzie? Pięciu Nataliom trudno w to uwierzyć. Dochodzenie prowadzone przez policję ujawnia, że Janusz Zawada nie był zwyczajnym starszym panem. W przeszłości współpracował z potężnym gangiem złodziei dzieł sztuki, a w skrytce bankowej miał brylanty warte miliony. Śledztwo trwa, giną kolejni świadkowie. Brylanty znikają, a na scenę wkraczają siostry Sucharskie...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Jerzmanowice

There are copies available to loan: sygn. 82-3 K [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)